type
status
date
Jun 28, 2024 11:00 AM
slug
summary
tags
category
icon
password
URL
封面图
![notion image](https://cdn.beekka.com/blogimg/asset/202406/bg2024062704.webp?t=e25ce104-96f3-4daf-b517-6b25bee6eee5)
香港屯门码头,海边的夜色。(via)
信息就像糖一样上瘾
工业革命有一个很少人提到的后果,就是人类可以大量生产糖了。
![notion image](https://cdn.beekka.com/blogimg/asset/202406/bg2024062505.webp?t=6bd2a2ce-c94d-465f-9fb3-c958c1edde9d)
古时候,糖主要来自甘蔗和蜂蜜,难以大量生产。所以,古人的菜肴不放糖,主要依靠食物本身的甜味。可以想象,古代的大部分食物,尤其是日常食品,应该是不好吃的。
一旦糖大量生产,人类就疯狂地爱上了它。我们喜欢糖,喜欢到现在的大部分食物,都必须添加糖,比如饮料、糕点、奶制品,甚至鸡排的配料都包含糖。
![notion image](https://cdn.beekka.com/blogimg/asset/202406/bg2024062506.webp?t=146fb5b9-3723-42ca-849c-0f060d817d8b)
对糖上瘾,已经成了一种常见病。百度百科有一个“糖瘾”条目,解释上瘾原因是“甜味会带给人愉悦的感觉。”
![notion image](https://cdn.beekka.com/blogimg/asset/202406/bg2024062507.webp?t=5b122a27-05a9-4356-954c-dabf09409391)
科学家认为,糖会增加多巴胺的分泌,使大脑兴奋,感觉不到饱腹。通俗地说,就是糖会让你吃得很愉快,从而吃了还想吃,即使已经饱了。
过量摄入糖,是体重超标的根本原因。糖本身只是一种甜味剂,没有营养,只有热量,最终都转化为体内脂肪,让你越来越胖。世界卫生组织一直在呼吁少吃糖。
![notion image](https://cdn.beekka.com/blogimg/asset/202406/bg2024062508.webp?t=152b45db-8d05-4131-be99-043cbe76cad4)
不过,我今天想谈的不是糖,而是最近看到的一篇文章,里面有一个很有趣的观点:信息就像糖,让人上瘾。
作者列举了,信息与糖的相似之处。
(1)低成本的大量生产。信息革命之后,人类就像生产糖一样,大量生产信息。
信息不仅生产成本低,传播成本更低,可以接近零成本地到达消费者。
(2)上瘾机制相同。2019年,加州大学伯克利分校的一项研究发现,信息也会刺激大脑产生多巴胺,跟糖的作用机制相同。
所以,看到一则吸引人的信息,跟吃一件甜点,带给你的满足感是一样的。你会对信息上瘾,看了还想看,具体表现就是放不下手机,划了又划。
![notion image](https://cdn.beekka.com/blogimg/asset/202406/bg2024062509.webp?t=b19e5d95-696f-44cf-9125-a6b4301ea253)
(3)垃圾信息泛滥。就像垃圾食品流行一样,人类对信息上瘾的后果,就是垃圾信息的大量供给。
生产商发现,那些最刺激多巴胺的信息,有最多的阅读量,可以赚到更多的钱。于是,垃圾信息就被大量生产,变得无处不在。
人类已经陷入了这样一种境地,最容易获得的食品是垃圾食品,最容易接触到的信息是垃圾信息。
(4)思维“发胖”。就像垃圾食品让人体发胖一样,垃圾信息也会让思维发胖。
垃圾信息降低你的思考水平,将没意义的内容充斥你的大脑,分散你的注意力,堵塞你的思考,让你思维迟缓,判断力下降。
综上所述,信息上瘾与糖瘾一样有危害,需要积极防治。健康生活不仅少吃糖,还要少接触垃圾信息。
但是,就像躲不开糖一样,生活中根本没机会躲开垃圾信息。我们只能自我克制,反复告诫自己,远离垃圾信息,防止信息上瘾。
- 作者:adone
- 链接:https://nb.adone.eu.org/article/aa1ac075-853d-4830-8fe7-30badf6df591
- 声明:本文采用 CC BY-NC-SA 4.0 许可协议,转载请注明出处。